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Ognuno di noi è abituato a praticare attività fisica in diversi momenti della giornata, ma vediamo cosa succede al nostro corpo in determinati orari. Allenarsi la mattina appena svegli, ad esempio, contribuisce a bruciare calorie e grassi in particolare. Verso le 6-7 infatti, il GH (ormone...

Uno studio pubblicato online su Circulation ci dice che sono almeno due le diete ottimali per la salute del cuore: la dieta Mediterranea e la dieta latto-ovo vegetariana. La dieta mediterranea include frutta, vegetali, cereali integrali, legumi, noci, olio extravergine di oliva e un moderato consumo...

Il digiuno aumenta la capacità rigenerativa delle cellule staminali. Lo rivela un nuovo studio condotto al MIT, secondo cui un digiuno forzato di 24 ore favorisce la rigenerazione delle cellule Quando invecchiamo, le cellule staminali intestinali perdono la loro capacità di rigenerarsi. Esse sono la fonte...

Nonostante molto sia dovuto al fattore genetico, ci sono alcuni consigli per proteggere le articolazioni e prevenire le diverse artriti e artrosi. 1- Conosci i tuoi fattori di rischio. La familiarità è sicuramente importante, ma anche il sesso. Ad esempio le donne sono più esposte degli...