Author: S2A

Ognuno di noi è abituato a praticare attività fisica in diversi momenti della giornata, ma vediamo cosa succede al nostro corpo in determinati orari. Allenarsi la mattina appena svegli, ad esempio, contribuisce a bruciare calorie e grassi in particolare. Verso le 6-7 infatti, il GH (ormone...

Uno studio pubblicato online su Circulation ci dice che sono almeno due le diete ottimali per la salute del cuore: la dieta Mediterranea e la dieta latto-ovo vegetariana. La dieta mediterranea include frutta, vegetali, cereali integrali, legumi, noci, olio extravergine di oliva e un moderato consumo...

Il digiuno aumenta la capacità rigenerativa delle cellule staminali. Lo rivela un nuovo studio condotto al MIT, secondo cui un digiuno forzato di 24 ore favorisce la rigenerazione delle cellule Quando invecchiamo, le cellule staminali intestinali perdono la loro capacità di rigenerarsi. Esse sono la fonte...

Nonostante molto sia dovuto al fattore genetico, ci sono alcuni consigli per proteggere le articolazioni e prevenire le diverse artriti e artrosi. 1- Conosci i tuoi fattori di rischio. La familiarità è sicuramente importante, ma anche il sesso. Ad esempio le donne sono più esposte degli...

Recentemente, i cardiologi della Società Italiana per la Prevenzione Cardiovascolare hanno ribadito gli straordinari effetti dell'attività motoria e dell'alimentazione sana sulla salute e, di converso, i rischi della sedentarietà. L'attività motoria, sia essa attività fisica spontanea, esercizio fisico o sport, è un farmaco naturale che, prevenendo...

Le funzioni polmonari tendono a diminuire con l'età, come tutte le funzioni del corpo umano. In particolare, questo avviene più rapidamente se si è esposti a inquinamento atmosferico, abitudine al fumo, infezioni polmonari ripetute. Oppure se a causa di una postura scorretta il vostro torace...

Ringiovanisce i meccanismi del ragionamento negli anziani, ma migliora prestazioni, umore e memoria anche nei giovani. Se avessi intitolato questo articolo "La ginnastica fa bene alla mente" non lo avreste degnato di una seconda occhiata. Il titolo più enfatico che ho scelto è però ampiamente giustificato dai...

La rivista di medicina generale indipendente The Lancet ha recentemente pubblicato uno studio che mostra la prima stima globale del peso economico dell'inattività fisica. A cura di Rita Cesarini         The Lancet, rivista di medicina generale indipendente che tratta ogni aspetto della salute umana e vanta...

Parte a settembre nel comune romagnolo il progetto nazionale che coinvolge tutta la popolazione attraverso l’adozione di stili di vita sani ma anche l’attento monitoraggio dell’ambiente. Per la prima volta al mondo un’intera città, attraverso il Comune e la sua Università, viene coinvolta in un progetto...