Allunga la tua vita di 7 anni

Recentemente, i cardiologi della Società Italiana per la Prevenzione Cardiovascolare hanno ribadito gli straordinari effetti dell’attività motoria e dell’alimentazione sana sulla salute e, di converso, i rischi della sedentarietà.

L’attività motoria, sia essa attività fisica spontanea, esercizio fisico o sport, è un farmaco naturale che, prevenendo sovrappeso e obesità e diminuendo i livelli di stress, migliora la salute e allunga l’aspettativa di vita in media di 7 anni.
«La sedentarietà – ha detto Roberto Pedretti, presidente del Gruppo Italiano di Cardiologia Riabilitativa e Preventiva – è un importantissimo fattore di rischio cardiovascolare. Secondo i dati dell’OMS, l’inattività fisica è il quarto fattore di rischio di mortalità globale, responsabile del 5-6% di tutti i decessi, pari a oltre 3 milioni di persone all’anno. Come causa di morte, a livello mondiale, la sedentarietà è preceduta solo da ipertensione arteriosa, fumo e iperglicemia. La mancanza di attività fisica – ha aggiunto Pedretti – a livello mondiale è la causa di circa il 21-25% dei tumori alla mammella e al colon, del 27 per cento dei casi di diabete e di circa il 30 per cento dei casi di cardiopatia ischemica. Nonostante questo, purtroppo, troppe persone continuano a non essere fisicamente attive».

Stando ai dati diffusi dal Progetto “PASSI” dell’Istituto Superiore di Sanità, in Italia circa 4 persone su 10 continuano a essere fisicamente non attive.
Chi è fisicamente attivo e normopeso, rendono noto gli esperti, in media vive circa 7 anni più a lungo rispetto ai sedentari obesi. E gli obesi fisicamente attivi sono esposti a un rischio cardiovascolare inferiore rispetto ai soggetti sedentari.